Wierzcie w siebie, walczcie o swoje marzenia i patrzcie w przyszłość! ✅Wstań od tego co masz zrobić teraz i wyjdź […]
ARTYKUŁY
NOWE STATYSTYKI MOICH PODOPIECZNYCH
Czytaj więcej
77 razy moi podopieczni dystans 10 km pobiegło poniżej 40 minut. 127 razy moi podopieczni dystans 5 km pobiegło poniżej […]
Jak oddychać podczas biegania?
Czytaj więcej
Zastanawiałeś się kiedyś jak powinno się oddychać w bieganiu? Przecież oddychanie to najprostsza rzecz jaką można wykonywać i nigdy nie […]
Trzy filary niezbędne do sukcesu biegowego
Czytaj więcej
Filarami sukcesu biegowego są: wytrzymałość, szybkość i siła. Jak połączyć te trzy filary w umiejętny sposób? Wymaga to doświadczenia i […]
Bóg lubi trójce - moje podopieczne
Czytaj więcej
Mówią, że Bóg lubi trójce, a więc dziewczyny trenując razem mają świetne warunki ku rozwojowi pod moim okiem. Podopieczne ze […]
Mój plan treningowy z 7-13 listopada #trenujepodultra
Czytaj więcej
Okres roztrenowania mam już za sobą, a teraz zostało zaplanowanie sezonu 2023 co już właściwie gdzieś tam w głowie uczyniłem. […]
PROGRES O PONAD 3 MINUTY W WIEKU 50 LAT!!
Czytaj więcej
Rezultaty mojego zawodnika Piotra Kasprzyka ( 50 lat) 11 listopada- piątek- startował w Biegu Niepodległości w Gdyni na dystansie 10 […]
Jaki prezent kupić biegaczowi pod choinkę? Kilka propozycji
Czytaj więcej
Wiele osób zaczyna zastanawiać się nad tym, jaki prezent kupić dla biegacza pod choinkę. Poszukują w internecie prezentów, lecz wyskakują […]
PROGRES MOJEJ PODOPIECZNEJ W WIEKU 58 LAT
Czytaj więcej
MAMY KOLEJNY DOWÓD ŻE NIGDY NIE JEST ZA PÓŹNO NA BIEGANIE MOI DRODZY Dziś moja podopieczna Lucyna Długosz ( 58 […]
Grupowy trening biegania w Krotoszynie 13.11.2022
Czytaj więcej
Oni wiedzą po co przychodzą na treningi. Wiedzą, że wszystko zależy od nich i nie mają zamiaru pozostawać w bezczynności, […]