ARTYKUŁY

W tym artykule chciałbym poruszyć temat tego co się dzieje w organizmie biegacza podczas treningu wytrzymałościowego. Zacznijmy od tego co […]

Buty w bieganiu są ważnym elementem, ponieważ niekażdy trening da się efektywnie wykonać w każdym modelu butów. Trening szybkościowy lub […]

Budowanie formy to nie tylko proces same biegania, ale również to co wykonywujemy po treningu. Po mocnej jednostce treningowej czy to będzie długie wybieganie trwające półtora godziny i dłużej, czy to będzie bięg ciagły, czy start, która trwa więcej niż półtora godziny należy zadbać o bardzo ważną sprawę, a mianowicie uzupełnienie kalorii jak najszybciej się da.

Przed ostatni tydzień listopada kończę z łącznym kilometrażem 70 km. Nie ma dużo kilometrów, ale tak miało być, miał to […]

JAK WYPIĆ SOKI Z 30 CYTRYN W CIĄGU 10 DNI I MIEĆ ZWYŻKĘ FORMY??🏃‍♂️🏃‍♂️W październiku 2015 roku przeprowadziłem sobie 10- […]

Trening biegacza jest zarazem prosty i skomplikowany. Prosty,bo dotyczy naturalnej czynności, którą człowiek potrafi wykonywać odruchowo, czyli bieg oraz skomplikowany […]

Co tu się dzisiaj działo Niech żałują Ci co nie dotarli Grupowy trening biegania w Krotoszynie Zawodnicy wykonali siłe biegową […]

W tym roku minęło 17 lat od mojego pierwszego startu. Dnia 11.11.2005 roku wystartowałem w Górze w biegu Niepodległości. Na te […]

Szukasz sposobu jak rozpocząć bieganie to masz jak na tacy idealne miejsce i ludzi, którzy Ci pomogą rozpocząć przygodę z […]

Zapraszamy początkujących biegaczy oraz tych, którzy już biegają dłużej. Każdy znajdzie u nas miejsce w odpowiedniej grupie dla niego względem […]