ARTYKUŁY

TEMAT PORADNIKA: Jak dobrać nawierzchnie do danej jednostki treningowej? Temat odpowiedniej nawierzchni do danej jednostki treningowej jestem zmuszony poruszyć z […]

Rozwój sportowy jest uzależniony od wielu czynników. Chciałbym zostawić z boku takie cechy jak predyspozycje. Umówmy się każdy ma je […]

W dwudziestym pierwszym wieku w Polsce nastąpił wielki boom na bieganie. Przykładowo w USA były to lata osiemdziesiąte do nas […]

UWAGA❗ Vouchery z okazji walentynek 2024 - 14 lutego.💚💛🧡 👉Mam na imię Marcin Witkowski, jestem czynnym zawodnikiem oraz trenerem biegania […]

TEMAT PORADNIKA: Jak odmierzać odcinki na treningach biegowych? Jestem zmuszony napisać ten poradnik, ponieważ duża część moich podopiecznych wykonuje nieprawidłowo zadane […]

Wczoraj wieczorną porą towarzyszyłem moim podopiecznym na treningu pt. "drugi zakres". Bartek i Szymon spotkali się o 17:20, aby wykonać […]

Ludzie! Głowa do góry 🙂 Gorsze momenty przy uprawianiu jakiegokolwiek sportu to normalność. Często słyszałem taki tekst: "Będę trenować tak […]

Bieganie jest jak droga przez las nocą, nigdy nie wiesz co Cię czeka 🙂 Środowy trening grupowy na sali to […]

Sen odgrywa kluczową rolę w treningu biegacza. Główną opcją regeneracji jest prawidłowy sen, który jest bardzo zaniedbywany przez większość z […]

Mój podopieczny Marcin wystartował 3 września w 32. Międzynarodowym Półmaratonie Signify w Pile uzyskująć bardzo solidny wynik 01:25:36! Jest to […]