Plan treningowy - Sławek w wieku 60 lat pobija swoje rekordy życiowy (Półmaraton 01:35:08, Maraton 03:25:38)

Mój podopieczny Sławek, który jest lokalnym zawodnikiem ciągle się nie zatrzymuje i bije kolejne rekordy.

Pod moim okiem zrobił następujący progres:

Progres w Półmaratonie z 01:41:11 na 01:35:08

Proges w Maratonie z 03:42:35 na 03:25:38

Chciałbym Wam pokazać przykładowe dwa tygodnie z planu treningowego zawodnika od 29 kwietnia do 12 maja.

Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com