Szczytowy trening Rafała przed startem w maratonie.
15 x 1 km po 4'10" na przerwach 2'30"
Rafał w Ostrowskim półmaratonie poprawił swój rekord życiowy o ponad 8 minut- 1:32:17.
A w dniu 28 kwietnia wystartuje w maratonie w Łodzi- cel mocno
poprawić życiówkę 03:27:41
Współpraca/ plany treningowe
mail: marcinwitkowski1985@gmail.com
