Plan treningowy - Janusz (68 lat) poprawił się na 10 km w Łodzi - wynik 47'13"

Mój podopieczny Janusz (68 lat) wystartował w Łodzi na dystansie 10 km uzyskując nowy rekord życiowy 47'13". Rewelacyjny wynik i poprawa w tym wieku budzi duży respekt.

Chciałbym Wam pokazać jak trenował zawodnik od 1 do 28 kwietnia.

Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com