‼️ SZYMON ZWYCIĘŻYŁ 🏆 Zawodnik Szymon Winiarski zwycięża w 62. Biegu Republiki Ostrowskiej na dystansie 5 km 👉 1 miejsce […]
ARTYKUŁY
Dwie życiówki Pauli w miesiącu październiku na 5 km
Czytaj więcej
Dwie życiówki Pauli w miesiącu październiku. 5 października- Koźmin bieg Maćka 5 km - 27'25"- rekord życiowy 26 października - bieg Republiki […]
Mega życiówka Kingi w półmaratonie w Walencji - 1:31:54
Czytaj więcej
Mega życiówka Kingi w półmaratonie w Walencji. 1:31:54- rekord życiowy poprawiony o ponad 3 minuty Zapraszam nowych zawodników mail: marcinwitkowski1985@gmail.com
Kolejny rekord życiowy Dominika w tym sezonie - tym razem na 10 km
Czytaj więcej
❗Kolejny rekord życiowy Dominika w tym sezonie❗ Kolejny start - kolejna życiówka🔥 Tym razem w Ostrowie Wielkopolskim w 62. Biegu […]
Daria zwyciężyła w VIII Sycowska Pogoń na dystansie 10 km
Czytaj więcej
👉Daria zwyciężyła 🔥 VIII Sycowska Pogoń na dystansie 10 km. 1️⃣ miejsce OPEN kobiet 👉 Wynik - 43'21" Daria trenuje […]
Wyniki naszych zawodników z 62. Biegu Republiki Ostrowskiej
Czytaj więcej
Wyniki naszych zawodników z 62. Biegu Republiki Ostrowskiej. Posypały się życiówki💪❗ ❌5 KM ❌ 👉Szymon - 16'56" - 🥇miejsce OPEN […]
Kiedy można/trzeba odpuścić trening biegowy?
Czytaj więcej
TEMAT PORADNIKA: Kiedy można odpuścić trening? Temat dość prosty, lecz w praktyce tak nie jest, ponieważ odpuszczanie treningów jednym przychodzi […]
Korzyści zdrowotne z biegania
Czytaj więcej
Korzyści zdrowotne z biegania❗ Bieganie w samo w sobie daje mnóstwo korzyści dla naszego organizmu, a mianowicie: ✅Bieganie poprawia ogólne […]
Kolejny rekord życiowy Sławka w parkrun Kalisz
Czytaj więcej
Kolejny rekord życiowy Sławka w parkrun Kalisz 20'39" - nowy rekord życiowy! Zapraszam nowych zawodnikówmail: marcinwitkowski1985@gmail.com
Co jeść na śniadanie przed startem?
Czytaj więcej
Pożywienie dla organizmu ludzkiego jest tym samym czym tlen do oddychania. Mówi się, że jest się tym co się je. […]