Na treningu w Krotoszyńskim w lesie - rok 2️⃣0️⃣0️⃣6️⃣. Wtedy przygotowałem się do pierwszego startu na 10 km 👉 pierwszy […]
ARTYKUŁY
Współpraca z Kamilem przynosi zamierzone efekty
Czytaj więcej
Współpraca z Kamilem przynosi zamierzone efekty 💪🔥 Na dystansie 10 km udało się urwać ponad 10 minut❗ 🏅 Rekord życiowy […]
Jakie występują metody rozwijania wytrzymałości ogólnej?
Czytaj więcej
Wytrzymałość w biegach długodystansowych jest bardzo ważna do uzyskiwania porządanych wyników na zawodach. Bez wytrzymałości nie ma tak naprawdę biegania […]
Jak zapobiegać kontuzjom?
Czytaj więcej
💙 PORADA TRENINGOWA DLA BIEGACZY🏃♂️ Zdrowie zaczynamy doceniać dopiero wtedy, gdy je tracimy. A bieganie, jak każdy sport, wymaga higieny […]
Paweł (53 lata) pokazał ogromną moc podczas półmaratonu w Białymstoku
Czytaj więcej
Paweł (53 lata) pokazał ogromną moc podczas półmaratonu w Białymstoku 💪🏃♂️ 👉 1:49:26 - nowy rekord życiowy! 🔥 Systematyczna praca, […]
NOWA MEGA PROMOCJA! TEORII BIEGANIA od 3 do 12 miesięcy + GRATISY
Czytaj więcej
🚨 NOWA MEGA PROMOCJA! TEORII BIEGANIA 🏃♂️🔥 To idealny moment, żeby wejść w regularny trening, poprawić formę i dostać od […]
Progres Roberta (49 lat) w Wings For Life
Czytaj więcej
Progres Roberta (49 lat) w Wings For Life. 👉 sezon 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣ – 13,85 km 👉 sezon 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣ – 20,94 km […]
Porada treningowa - jaki jest największy błąd na zawodach?
Czytaj więcej
Trening biegowy jest bardzo założonym procesem, który zmienia fizjologicznie nasze ciało. Jesteśmy m.in bardziej podatni na większy wysiłek organizmu w […]
Wtorkowy trening grupowy - 12.05.2026
Czytaj więcej
Nasza młodzież po niedzielnych testach realizuje kolejne jednostki 💪🔥 Wczorajszy trening to spokojne rozbieganie, regeneracja i łapanie świeżości po testach […]
Jaki jest mój rekord na 1000 m vs wynik mojego zawodnika?
Czytaj więcej
Dystans 1000 m jest bardzo specyficzny, ponieważ biegnie się stosunkowo długo, ale na bardzo wysokiej intensywności, gdzie mamy doczynienia z […]