✅Wyniki moich podopiecznych z 61. Biegu Republiki Ostrowskiej 2024 ❌Dystans 5 KM❌ 👉Szymon - 17'46"👍 👉Bartosz - 18'03"👍 👉Mateusz - […]
ARTYKUŁY
Rozpoczynamy 45 tydzień w 2025 roku - dobre słowo na poniedziałek
Czytaj więcej
Witam serdecznie!💪 Mamy 45 tydzień w 2025 roku❌ „Możemy narzekać, że róże mają kolce albo cieszyć się, że kolce mają […]
W sobotę nasz zawodnik Szymon zadebiutował na 100 km i biegł z nr startowym 69 - zbieg okoliczności?
Czytaj więcej
Zobaczcie jaki zbieg okoliczności W sobotę nasz zawodnik Szymon zadebiutował na 100 km i biegł z nr startowym . Od razu […]
Zwycięstwo Mariusza w Jarocinie w przełaju na 5.3 km - 18:33
Czytaj więcej
Nasz zawodnik Mariusz zwycięża w Jarocinie w przełaju na dystansie 5,3 km z wynikiem 18'33". I pobił tutaj swoją życiówkę […]
Największe błędy na koniec przygotowań do startów w zawodach biegowych
Czytaj więcej
Startowanie w zawodach to kwintesencja trenowania, bo po to robimy formą, aby ją wykorzystać. Aby zbudować formę należy oczywiście umiejętnie […]
Co to jest trening progowy?
Czytaj więcej
Trening progowy to wysoce skuteczny środek treningowy, stosowany przede wszystkim przez osoby przygotowujące się do startów na 5 km, 10 […]
Szymon ukończył bieg na 100 km w Kaliszu
Czytaj więcej
Siostry i Bracia mamy dla Was bardzo dobrą informację. Nasz zawodnik Szymon Okrutnik ukończył bieg na km w Kaliszu. To był debiut Szymona […]
Piątkowy i sobotni trening grupowy na jednym foto 25.10.2024/26.10.2024
Czytaj więcej
Dwa treningi grupowe na jednym foto - tego jeszcze nie było😁 👉Piątek 18:00 - stadion LA 👉Sobota 10:00 - Błonie […]
5 rzeczy, których się nie robi przed treningiem
Czytaj więcej
W życiu normalnego szarego człowieka, który chodzi do pracy, ma wiele domowych obowiązków m.in sprzątanie, gotowanie i wiele innych, a […]
Plan treningowy - Adam zrobił życiówkę w Półmaratonie w Krakowie - 1:29:19 w wieku 58 lat
Czytaj więcej
Mój podopieczny Adam wystartował w Półmaratonie Królewskim 2024 w Krakowie uzyskując nowy rekord życiowy 1:29:19. Wynik, który został uzyskany jest […]