Wytrzymałość w biegach długodystansowych jest bardzo ważna do uzyskiwania porządanych wyników na zawodach. Bez wytrzymałości nie ma tak naprawdę biegania […]
ARTYKUŁY
Dlaczego biegaczki są czasami lepsze od biegaczy w ultra?
Czytaj więcej
Biegaczki odnoszą coraz to większe sukcesy w biegach ultra. Bieg ultra wg. definicji to dystans dłuższy niż 42 km i […]
W listopadzie minęło 4 lata od rozpoczęcia współpracy z Szymonem
Czytaj więcej
W listopadzie minęło 4 lata od rozpoczęcia współpracy z Szymonem💪 Wiecie jak zaczeliśmy współpracować? Ogłosiłem nabór młodzieży w wieku 16-23 […]
TOP pierwsza piątka w biegu Krotosa 2023 moich zawodników
Czytaj więcej
‼️TOP pierwsza piątka w biegu Krotosa 2023 moich zawodników 👉Adam - 35'38" - życiówka 🔥 👉Szymon - 36'01" - życiówka […]
Duży sukces Wiktorii w PZLA Mistrzostwa Polski w Biegach Przełajowych
Czytaj więcej
BARDZO DUŻY SUKCES WIKTORII Wiktoria wystartowała w 96. PZLA Mistrzostwa Polski w Biegach Przełajowych. Na dystansie 3 km w kategorii […]
Rekord życiowy Sławka w parkrun Krotoszyn na 5 km
Czytaj więcej
Nowy rekord życiowy Sławka w Parkrunie w Krotoszynie. Nowy rekord życiowy przy silnym wietrze 21'39" Sławek w tym roku na każdym […]
Wsparcie dla biegacza, tak mało może zdziałać tak wiele
Czytaj więcej
Wsparcie dla biegacza, tak mało może zdziałać tak wiele. Każdy zawodnik startujący w zawodach stresuje się. Jeden bardziej, drugi mniej, […]
Ciekawa budowa owoców i warzyw - ich zastosowanie w diecie
Czytaj więcej
Każdy sportowiec musi mieć siłę i zdrowie do trenowania, a do tego musi być odpowiednia dieta. Jak jest dieta to […]
Moc endofriny to siła życia w bieganiu
Czytaj więcej
Moc endofriny to siła życia w bieganiu Wiecie co jest natrudniejsze w osiągnięciu celu? Wytrwanie do samego momentu realizacji, bo […]
Sposoby na regenerację po treningach
Czytaj więcej
Regeneracja w treningu biegacza jest bardzo istotnym elementem. To tak naprawdę jeden z głównych czynników, który jest najbardziej zaniedbywany przez […]