ARTYKUŁY

👉Statystyki moich podopiecznych z 11-17 listopada 2024 Listopad dla niektórych jest okresem startowym, a dla niektórych już wyciszeniem i ponownym […]

Witam serdecznie!💪 Mamy 47 tydzień w 2024 roku❌ "Rozwijasz się jako człowiek jedynie wtedy, gdy znajdujesz się poza własną strefą […]

Planowanie startów jest zwykle spontaniczne i jest przypływem impulsu lub wybieramy zawody w których już braliśmy udział. Zaawansowani biegacze starają […]

Pierwszy trening w lesie - JESIEŃ 2024💪 Zaliczliśmy pierwszą jednostkę treningową w 100 % po naturalnej nawierzchni. Wykonaliśmy: ✅ponad 15 […]

Atestowaliście kiedyś trase❓ Z Szymonem kołem pomiarowym przemierzyliśmy nową trasę na niedzielne treningi grupowe. Nowa trasa ma długość 770 metrów […]

Piątkowy trening grupowy🏃🏃‍♀️ O 18:00 spotkaliśmy się na stadionie LA, aby wykonać jednostkę treningową. Zawodniczki oraz zawodnicy nie boją się […]

Sen odgrywa kluczową rolę w treningu biegacza. Główną opcją regeneracji jest prawidłowy sen, który jest bardzo zaniedbywany przez większość z […]

Temat cierpliwości oraz systematyczności w treningu biegowym jest bardzo ze sobą połączony. Wynika to z tego, że spora część zawodników […]

Mój podopieczny Konrad wystartował 11 listopada w biegu Niepodległości w Poznaniu na dystansie 10 km uzyskując rewelacyjny wynik 41'04" poprawiając […]

Wyniki moich zawodników w półmaratonach i maratonach w sezonie   Wyniki moich zawodników z półmaratonu wiązowskiego. Sylwester - 01:18:42 - życiówka Daniel- 1:23:34 […]