Trenowanie biegów długodystansowych wiąże się z stosowaniem higieny treningowej. Oczywiście nie chodzi o higienę w postaci brania prysznica po treningu, […]
ARTYKUŁY
Dwie życiówki Mateusza w ciągu 8 dni
Czytaj więcej
Dwie życiówki Mateusza w ciągu 8 dni 16 marca- Recordowa Dziesiątka - dawniej Maniacka - 40'12"- rekord życiowy Półmaraton w Mediolanie - […]
Rekord życiowy w wieku 67 lat jest możliwy - zobaczcie przykład Grzegorza!
Czytaj więcej
REKORD ŻYCIOWY W WIEKU LAT JEST MOŻLIWY. W niedzielę nasz zawodnik Grzegorz ( lat 67) wystartował w Półmaratonie Wydminy Wynik - […]
Rozwój technologiczny w świetle biegania
Czytaj więcej
Bieganie to najprostsza forma ruchu i dostępna praktycznie wszędzie. Wystarczy ubrać buty, jakiś tam strój i wychodzimy z domu biegać. […]
Plan treningowy - Rekord życiowy Agnieszki w Maraton Rzym 2025
Czytaj więcej
Moja podopieczna Agnieszka wystartował w Maraton Rzym 2025 uzyskując nowy rekord życiowy 03:58:43. Rewelacyjny wynik, który jest potwierdzeniem dobrej formy […]
Rozpoczynamy 13 tydzień w 2025 roku - dobre słowo na poniedziałek
Czytaj więcej
Witam serdecznie!💪 Mamy 13 tydzień w 2025 roku❌ "Moim zdaniem część z nas biega wcale nie dlatego, że chce żyć […]
Plan treningowy - Złamane 40 minut Artura w Poznaniu w Recordowej Dziesiątce
Czytaj więcej
Mój podopieczny Artur wystartował w Recordowej Dziesiątce 2025 w Poznaniu uzyskując nowy rekord życiowy na 10 km - 39'47". Bariera […]
Start w 4. CROSS KROTOSZYŃSKI za nami na 5 i 10 km
Czytaj więcej
Start w 4. CROSS KROTOSZYŃSKI za nami❗💪👌 Ależ to były wspaniałe zawody😊 Z chęcią nasi zawodnicy wracają na marcowe ściganie […]
Rekord życiowy Wojtka na dystansie Półmaratonu w Tychach
Czytaj więcej
Rekord życiowy Wojtka w półmaratonie w Tychach. 1:29:04- nowy rekord życiowy progres o 6 minut i 30 sekund Współpraca/ plany treningowemail: marcinwitkowski1985@gmail.com
Start czterech naszych zawodników w Setce Komandosa - wszyscy dobiegli do mety!
Czytaj więcej
Czterech moich zawodników wojskowych biegło dziś w setce komandosa- i wszyscy dobiegli do mety. Oto wyniki: Michał - km - 11:51:31- […]