ARTYKUŁY

Trening progowy to wysoce skuteczny środek treningowy, stosowany przede wszystkim przez osoby przygotowujące się do startów na 5 km, 10 […]

W obecnych czasach mamy do wyboru bardzo dużo imprez biegowych. Czy to większe lub mniejsze, praktycznie w każdym miesiącu w […]

UWAGA❗PROMOCJA💪 ❌NOWOŚĆ - KOSZULKA DŁUGI RĘKAW❌ ✅Rozpocznij treningi i zacznij robić progres ✅Koszulki długi rękaw, koszulki krótki rękaw i czapki […]

✅Progres Michała dzięki naszej współpracy❗ Na dystansie Półmaratonu oraz Maratonu💪 Mega wyniki i poprawa🔝 👉Z Michałem współpracuję drugi sezon. Bardzo […]

👉Statystyki moich podopiecznych z 17-23 marca 2025 Wziąłem pod lupę część naszych podopiecznych, aby przeanalizować ich kilometraż. Analiza to czarna […]

Dokładnie 6 lat temu wygrałem w Ostrowie Półmaraton z wynikiem 01:13:30. W tym półmaratonie startowali moi zawodnicy i każdy z nich […]

❌5 rzeczy, których się nie robi przed treningiem❌ W życiu normalnego szarego człowieka, który chodzi do pracy, ma wiele domowych […]

Mój podopieczny Sławek wystartował 16 marca 2025 w Recordowej Dziesiątce na dystansie 10 km uzyskując nowy rekord życiowy 43'31". Zawodnik […]

Moje zakłady z Szymonem Winiarskim❗ 👉W marcu 2021 założyłem się z Szymonem o to, że jak pokona mój rekord na […]

Trenowanie biegów długodystansowych wiąże się z stosowaniem higieny treningowej. Oczywiście nie chodzi o higienę w postaci brania prysznica po treningu, […]