👉Co to jest motywacja? ✅Motywacja to pojęcie bardzo ogólne, które jest spostrzegane przez wielu ludzi jako siła i moc do […]
ARTYKUŁY
Święta, święta i po świętach...
Czytaj więcej
Święta, święta i po świętach. Święta to magiczny czas dla każdego z nas. Jest to okres, który daje chwile wytchnienia […]
Jak budować bazę tlenową?
Czytaj więcej
Trenowanie biegów długodystansowych charakteryzuje się długim wysiłkiem na stosunkowo średniej intensywności, jeśli weźmiemy pod uwagę biegi średnie oraz sprinty mamy […]
Trenowanie biegania w zimie
Czytaj więcej
Zima to czas, kiedy wielu ludzi myśli, że aktywnośc sportową powinno się odłożyć na bok, bo "zimno". Zdecydowanie nie jest […]
5 nawyków jakie musi znać każdy biegacz
Czytaj więcej
Każdy biegacz, który zdrowo podchodzi do sportu ma pewne nawyki. Czasami są to przyzwyczajenia, które należy robić, bo wszyscy tak […]
Moje marzenie się spełniło, a urodziło się nowe
Czytaj więcej
Moje marzenie się spełniło, a urodziło się nowe. 👉W dniu 27 maja 2018 roku wygrałem w Krotoszynie bieg Krotosa na […]
Życzenia świąteczne 2025
Czytaj więcej
Życzenia świąteczne - WIGILIA 2025 Nasi drodzy podopieczni, czytelnicy i przyjaciele. W tym całym pędzie i dążeniu za...? Właśnie za […]
TOP TOP 10 WYNIKÓW Z BIEGU NIEPODLEGŁOŚCI W WARSZAWIE -
Czytaj więcej
TOP WYNIKÓW Z BIEGU NIEPODLEGŁOŚCI W WARSZAWIE - KILOMETRÓW Bartek - 32'40" - życiówka Bartek - 35'50"- rekord życiowy Przemek - 37'01" […]
Jak oddychać podczas biegania?
Czytaj więcej
Zastanawiałeś się kiedyś jak powinno się oddychać w bieganiu? Przecież oddychanie to najprostsza rzecz jaką można wykonywać i nigdy nie […]
Duży progres naszego zawodnika Krystiana w Biegu Niepodległości w Warszawie - progres o ponad 6 minut!
Czytaj więcej
Duży progres naszego zawodnika Krystiana 💪 Na dystansie 10 km w Warszawie w biegu Niepodległości❗🇵🇱 ➡️ 41'39" - nowy rekord […]