Każdy ludzki organizm to nie maszyna i ma swoje granice❗ Wielu biegaczy chce szybko osiągnąć progres i zamiast cierpliwie czekać […]
ARTYKUŁY
Jakie występują metody rozwijania wytrzymałości ogólnej?
Czytaj więcej
Wytrzymałość w biegach długodystansowych jest bardzo ważna do uzyskiwania porządanych wyników na zawodach. Bez wytrzymałości nie ma tak naprawdę biegania […]
Dwóch moich podopiecznych na podium w kat. M20 w Biegu Krotosa 2025
Czytaj więcej
Dwóch moich podopiecznych na podium w kat. M20 w Biegu Krotosa 2025💪 ✅Dystans 5 km 👉Szymon - 17'07" - 1 […]
Rozpoczynamy 22 tydzień w 2025 roku - dobre słowo na poniedziałek
Czytaj więcej
Witam serdecznie!💪 Mamy 22 tydzień w 2025 roku❌ „Każda praca jest możliwa do wykonania jeśli podzielić ją na małe odcinki”. […]
Bardzo udany start naszych podopiecznych w 44 Biegu Krotosa 2025
Czytaj więcej
Bardzo udany start naszych podopiecznych w 44 Biegu Krotosa 2025🔥💪 ❌5 KM❌ dodatkowo 2 miejsce drużynowo😍 👉Szymon - 17'07" 👉Karol […]
Start naszej młodzieży w Biegu Krotosa od 200 m do 1000m
Czytaj więcej
Młodzież startowała biegu Krotosa w Krotoszynie. Były miejsca na podium na 200 m debiutowali - Krzyś i Kuba na 400 […]
Start moich trzech podopiecznych (kobiet) w Biegu Rossmanna na 10 km w Łodzi
Czytaj więcej
POST O MOICH ZAWODNICZKACH KTÓRE BIEGŁY W ŁODZI W BIEGU ROSSMANNA NA DYSTANSIE 10 KM. Daria- 43'52"- rekord trasy poprawiony […]
Nowy rekord życiowy Adriana w biegu na dystansie 5 km we Wrocławiu
Czytaj więcej
Nowy rekord życiowy Adriana w biegu na dystansie 5 km we Wrocławiu 19'39" nowy rekord życiowy progres o 1 minutę i […]
Na przełomie kwietnia i maja odbył się nasz pierwszy drużynowy obóz w Szklarskiej Porębie
Czytaj więcej
Ależ to był owocny czas😍 Na przełomie kwietnia i maja w Szklarskiej Porębie odbył się nasz pierwszy oficjalny obóz drużynowy. […]
Silna motywacja do działania to podstawa charakteru u biegacza
Czytaj więcej
Ludzie! Głowa do góry 🙂 Gorsze momenty przy uprawianiu jakiegokolwiek sportu to normalność. Często słyszałem taki tekst: "Będę trenować tak […]