Jak łatwo można popsuć trening? Niech to będzie przestroga dla innych❗ Moi drodzy podopieczni oraz czytelnicy. 👉Pewien czas temu jeden […]
ARTYKUŁY
Niech kontuzje omijają was szerokim łukiem
Czytaj więcej
Rozgrzewka - tak wielu nie docenia, tak wielu zaniedbuje, a potem się dziwią, że łapią kontuzje i szukają pomocy🫠 Moi […]
Czy podczas infekcji/choroby można biegać?
Czytaj więcej
Wielu z was pewnie się zastanawia czy mając infekcje można wykonać plan treningowy czy wystartować w zawodach. Większość mówi " […]
Dwie życiówki Bartłomieja w Półmaratonie Wrocławskim
Czytaj więcej
Dwie życiówki Bartłomieja w półmaratonie Wrocławskim. 1:36:24 - rekordy życiowy poprawiony o ponad 7 minut po drodze życiówka na 10 […]
TOP 10 Wyników naszych zawodników z Maratonu Poznań 2024
Czytaj więcej
Mega wspomnienie🔥 TOP 1️⃣0️⃣ WYNIKÓW NASZYCH ZAWODNIKÓW Z MARATONU POZNAŃ 2024❗💪 👉Paweł - 3:03:57 - debiut👍 👉Grzegorz - 03:07:48 - […]
Jak trenować w upalne dni?
Czytaj więcej
TEMAT PORADNIKA: Jak trenować w upalne dni? Zależnie kiedy czytasz ten tekst może być za oknem taka temperatura, że upał […]
Progres Roberta w Półmaratonie Wrocławskim 2024 vs 2025 - mega efekty współpracy
Czytaj więcej
Progres naszego zawodnika Roberta w półmaratonie Wrocławskim. Sezon 2024- wynik 1:48:33 Sezon 2025 - 1:34:24 nowy rekord życiowy Zapraszam nowych […]
Nowy rekord życiowy Leszka w Półmaratonie Wrocław - progres aż o 11 minut
Czytaj więcej
Leszek ( lat 47) w półmaratonie Wrocławskim poprawił swoją życiówke o prawie 11 minut. Nowy rekord życiowy 1:35:47 Progres o 10 […]
Jak myślicie jakiej cechy brakuje wielu zawodnikom?
Czytaj więcej
Jak myślicie jakiej cechy brakuje wielu zawodnikom? Wytrwałości i cierpliwości❗ Trzeba robić swoje, powoli, mozolnie, małymi krokami do przodu, czasami […]
Rozpoczynamy 25 tydzień w 2025 roku - dobre słowo na poniedziałek
Czytaj więcej
Witam serdecznie!💪 Mamy 25 tydzień w 2025 roku❌ „Życie jest jak sztuka, która musi być tworzona każdego dnia.” Dbanie o […]