ℹ️Objawy zespołu roztrenowania ❌Zawroty głowy ❌Bóle głowy ❌Spadek poziomu siły ❌Spadek wytrzymałości ❌Pogorszenie nastroju i złe samopoczucie ❌Dodatkowe skurcze i […]
ARTYKUŁY
Nowy rekord życiowy Rafała (lat 54) w biegu Baranów Tarnobrzega na dystansie 15 km
Czytaj więcej
Nowy rekord życiowy Rafała (lat 54) (2 miejsce na podium) w biegu Baranów Tarnobrzega na dystansie 15 km. 👉 1:02:46 […]
Nowy rekord życiowy Marcina w biegu Poznań Five na dystansie 5 km
Czytaj więcej
Nowy rekord życiowy Marcina w biegu Poznań Five na dystansie 5 km. 👉 19'45" - nowy rekord życiowy 🔥 poprawiony […]
To dziś mija dokładnie 7 lat od powstania naszej drużyny!
Czytaj więcej
To dziś mija dokładnie 7 lat od powstania naszej drużyny!🎉 ✅Zbudowaliśmy coś z niczego i jesteśmy w 100 % prawdziwi […]
Debiut Andrzeja na 5 km w Poznaniu - 17:30 (3:30/km)
Czytaj więcej
🔥🔥MEGA🔥🔥 Andrzej w debiucie na 5 km w Poznaniu pobiegł 17'30"- tempo 3'30/km- pierwszy start w życiu na tym dystansie. […]
Bardzo udany debiut Macieja w maratonie Poznań 2025
Czytaj więcej
Bardzo udany debiut Macieja w maratonie ❗💪 Jak debiut to od razu w miejscowości, w której Maciej mieszka - Poznań […]
Co zrobić aby zbudować wytrzymałość?
Czytaj więcej
Trening biegacza składa się z wielu składowych. Umiejętne połączenie odpowiednich środków treningowych daje oczekiwane efekty.
Komplet życiówek Karola (60 lat) w 2025 roku
Czytaj więcej
Komplet życiówek Karola (6️⃣0️⃣ lat) w 2025 roku❗💪 ✅ 5 km ✅10 km ✅półmaraton ✅ maraton Ostatni start maraton Poznań […]
Nowy rekord życiowy Roberta (lat 58) w maratonie Poznańskim
Czytaj więcej
Nowy rekord życiowy Roberta (lat 58) w maratonie Poznańskim. lat 58 wynik 3:08:16- nowy rekord życiowy rekord poprawiony o ponad […]
Nowy rekord życiowy Łukasza w Półmaratonie Krakowskim
Czytaj więcej
Nowy rekord życiowy Łukasza w Półmaratonie Krakowskim❗💪 👉 Półmaraton 1:25:14 - rekord życiowy poprawiony o ponad 8️⃣ minut 🔥 Systematyczny […]