W niedzielę 26 września w Olimpia Poznań nasi podopieczni startowali także na dystansach 400 i 800 metrów.Wszyscy pobiegli po rekordy […]
ARTYKUŁY
ZWYŻKA FORMY ZAWODNIKÓW
Czytaj więcej
PODZIĘKOWANIA DLA MOICH ZAWODNIKÓW W niedzielę moi podopieczni wystartowali w Poznaniu na stadionie Golęcin w amatorskich Mistrzostwach Polski na 1 […]
JAK POBIEC SZYBKO NA 1000 METRÓW??
Czytaj więcej
Szymon Winiarski w marcu tego roku pobiegł test na 1000m uzyskując wynik 2'39" - świetny wynik jak na taktykę jaką […]
MOŻE START NA 100 KM ??
Czytaj więcej
W wrześniu Jacek zawodny biegł w sztafecie - BERLIN- POZNAŃ- KALININGRAD.Przez 5 dni przebiegł łącznie 107 km ( średnia dzienna […]
Co daje mi bieganie??
Czytaj więcej
Kilkanaście lat temu nie uprawiałem w sumie żadnego sportu,nie piłem też kawy. Wówczas miałem małe nadciśnienie,czasami przekraczało nawet 150/90.Od 17 […]
TRENING PROGOWY GRZESIA
Czytaj więcej
Siostry i Bracia przestawię Wam bardzo solidny trening progowy mojego podopiecznego Grześ Olejarczyk który trenuję mega poważnie i w 100 % wszystko […]
DROGA KASI DO MARATONU PONIŻEJ 3 GODZIN.
Czytaj więcej
W dniu 19 września 2021 roku w Wieruszowie odbył się półmaraton.Trasa z atestem PZLA. W tym biegu wystartowała moja podopiecznaKasia […]
WYNIKI MOICH PODOPIECZNYCH
Czytaj więcej
W dniach 18-19 września startowali moi zawodnicy- wpadły także rekordy życiowe. Rezultaty:- ŁUKASZ OSTROWSKI który biega z protezą dwa starty […]
CO PIĆ NA ZWYŻKĘ FORMY??
Czytaj więcej
JAK WYPIĆ SOKI Z 30 CYTRYN W CIĄGU 10 DNI I MIEĆ ZWYŻKĘ FORMY??🏃♂️🏃♂️W październiku 2015 roku przeprowadziłem sobie 10- […]
SZYBKA PROGRESJA ZAWODNIKA
Czytaj więcej
DYNAMIKA ROZWOJU ZAWODNIKA Rafal Rzyski W niedzielę 19 września w Holandii odbył się bieg3-godzinny. W tym biegu wystartował nasz zawodnikRafal Rzyski który […]