ARTYKUŁY

Pod moim okiem poprawił się przede wszystkim w półmaratonie.Progres o ponad 11 minut. To był priorytetowy cel na ten sezon.W […]

W dniu dzisiejszym moi młodzi zawodnicy uczcili15 rocznicę pierwszego mojego startu.Młodzież przebiegła 5,5 km marszobiegiem.Ja z Piotr Rudowicz i Damian Kluczyk bieg ciągły 15 […]

Progresja moich podopiecznych Mateusza i Alana Szydłowskich. 👉👉 MATEUSZ rocznik 2014 ➡️ WRZESIEŃ - 50 m - 10,5 sek100 m- 20,6 sek […]

Zajmuję się bieganiem i trenowaniem biegaczy długodystansowych oraz chcących rozpocząć swoją przygodę z bieganiem.Mam nabyte doświadczenie w pracy z biegaczami […]

POCZĄTKI MOJEGO BIEGANIA I 🏃‍♂️PIERWSZA MOJA DYSZKA 😀 W środę o godzinie 13.30 minie 15 latod mojego pierwszego startu.Dnia 11.11.2005 roku wystartowałem w […]

CO TRZEBA ZMIENIĆ W POWIECIE KROTOSZYŃSKIM ŻEBY WIĘCEJ OSÓB UPRAWIAŁO SPORT❓❓❓ Otóż to pytanie zadałem w poniedziałek swoim podopiecznym(dzieci i […]

W dniu 10 listopada 2018 roku w Warszawie odbył się bieg ultra na dystansie 100 km. Na tym dystansie zadebiutował […]

 Bartłomiej Pasierb w niedzielę 25 października w Holandii w formie testuzadebiutował w maratonie.Po stosunkowo krótkim stażu biegowym niecałe dwa lata wywalczył […]

Przestawię plan przygotowań dla zawodnika Patrykado półmaratonu. TYDZIEŃ 2-8 LISTOPADAPONIEDZIAŁEK- 12 km bc1 ŚRODA- 5 x 500 m po 1'45" […]

Wykonując ćwiczenia aerobowe jesteśmy mniej podatni na choroby między innymi na:👉 Otyłość to choroba, nadwaga jeszcze nie jest chorobą ale wstępem […]