W sobotę 12 listopada moi zawodnicy wystartowali w parkrun Park Radolińskich, Jarocin- wszyscy pobiegli po życiówki. Kacper Winiarski- 19'04"- rekord […]
ARTYKUŁY
RAFAŁ KALICIAK Z ŻYCIÓWKĄ
Czytaj więcej
W Gryfinie w 5. Biegu Niepodległości startował nasz zawodnik Rafał Kaliciak który na dystansie 10 km pobiegł po rekord życiowy. […]
Bieg Niepodległości w Poznaniu z rekordami życiowymi!
Czytaj więcej
Moi zawodnicy postanowili świętować Święto Niepodległości w formie startu. Biegu Niepodległości na dystansie 10 km. Wpadły rekordy życiowe! Oto wyniki […]
Startowaliśmy w Pępowie - wyniki zwyżkowe
Czytaj więcej
W czwartek 10 listopada moi zawodnicy wystartowali w Nocnym Biegu Niepodległości w Pępowie na dystansach 5 km ( do pełnego […]
Taktyki startowe na zawody biegowe
Czytaj więcej
Zawody w bieganiu są dla amatorów świetnym sposobem na sprawdzenie swojego dotychczasowego stopnia wytrenowania. Zawody pozwalają na sprawdzenie nie tylko […]
Progres Przemka w maratonie
Czytaj więcej
PROGRES - Przemka Marczaka w maratonie. 03:23:20 03:05:14 Poprawa o ponad 18 minut To głównie z treningu ultra https://witkowskiwiniarskirunning.pl/przemek-w-czolowce-w-ultra/ Na […]
Rozluźnij się przed sezonem 2023
Czytaj więcej
Chwile zwątpienia dotykają każdego. Listopad to bardzo trudny okres, ponieważ zmiana temperatury na zwenątrz dla większości ludzi jest delikatnym powodem […]
Progresja treningowa mojego 50-letniego podopiecznego na 10 km i w Półmaratonie
Czytaj więcej
Progresja treningowa mojego 50-letniego podopiecznego Piotr Kasprzyk - współpracujemy niecałyrok. 10 km - z 37'12" na 35'12"! Półmaraton - z […]
W oczekiwaniu na kolejny rekord teamu
Czytaj więcej
W tym tygodniu moi zawodnicy będą startować w najbliższy czwartek w Pępowie na dystansie 5 i 10 km.W piątek w […]
Progres w półmaratonie o 11 minut - plan z 4 tygodni przed startem
Czytaj więcej
Mój podopieczny Mateusz Leciejewski to facet, który na codzień jest lekarzem weterynarii, biega oraz łowi ryby. Współpracujemy od 22 listopada […]