ARTYKUŁY

Nie biegaj jak masz kontuzję- odwiedź wówczas fizjoterapeutę - Nie biegaj jak masz infekcję - Każdy bieg rozpoczynaj rozgrzewką - […]

Mój zawodnik Grzegorz Oślizło na podium. W dniu 30 października w Wołowie odbył się bieg crossowy na dystansie 10 km.Grzegorz zajął ósme […]

Wspólna pasja - bieganie. Nie ważne ile masz przebiegniętych kilometrów, ważne aby być dla drugiego biegacza OK i zachowywać się […]

Artykuł napisany na podstawie mojego podopiecznego. Stało się stało się  w dniu 17 października 2021 rokuMój zawodnik Maciej Knast ( lat 50 […]

 POSTANOWIENIE NOWOROCZNE. Postanowiłem że od od pierwszego stycznia przez cały rok 2022 co dzień będę po około 2 % lepiej […]

 REKORDY MOJEGO TEAMU- moich zawodników.  800 m- 01:59:85- Szymon Winiarski - pobił także moją życiówke o ponad 4 sekundy! 1000 m- 02'38"- Szymon Winiarski - […]

Rekord życiowy Mateusz Kusiakiewicz w III Legnicka dziesiątka.10 km - 36'47" - Życiówka Jaroslaw Boch podczas półmaratonu w Toruniu. Nowy […]

Wielu z was pewnie się zastanawia czy mając infekcje można wykonać plan treningowy czy wystartować w zawodach. Większość mówi " […]

Rozpocząłem przygotowania do wiosennego maratonu- cel Dębno 3 kwietnia pobiec maraton poniżej 2:45:00. W tym tygodniu rozpocząłem fazę wstępną która […]

W dniu 24 października w Ostrowie Wlkp. odbył się biegRepubliki Ostrowskiej na dystansie 10 km.Trasa posiada atest PZLA. REKORDY ŻYCIOWE […]