WŁÓKNA MIĘŚNIOWE W BIEGANIU Pod względem fizjologicznym można podzielić na czerwone i białe. Włókna czerwone ( wolno- kurczliwe ) mają […]
ARTYKUŁY
Jak nie stracić motywacji do biegania już na starcie?
Czytaj więcej
Często na początku przygody z bieganiem czy innym sportem mamy bardzo dużo zapału i energii. Przecież w sieci jest mnóstwo […]
LEKARSTWA DOPINGIEM U SPORTOWCÓW
Czytaj więcej
NIEDOZWOLONY DOPING U BIEGACZY Wielu sportowców startujących na biegach ulicznych stosuje nielegalny doping. Wielu biegaczy nie ma nawet o tym […]
Absorpcja tlenu u biegaczy
Czytaj więcej
W BIEGANIU UKŁAD KRWIONOŚNY JEST WAŻNIEJSZY OD POJEMNOŚCI PŁUC !!! " Wiele osób żyje w przeświadczeniu, że odnosząc sukcesy sportowcem […]
CHCESZ BIEGAĆ SZYBCIEJ- ZWOLNIJ
Czytaj więcej
Z moich obserwacji wynika że wielu biegaczy amatorów zbyt dużo wykonuje treningów mocnych i umiarkowanych, a zbyt mało treningów lekkich. […]
ŻYCIÓWKA KRYSTIANA NA 3000 M W CIĄGU JEDNEGO MIESIĄCA!!
Czytaj więcej
BARDZO DUŻY PROGRES - Krystian Kurowski Z Krystianem współpracuje od niecałego miesiąca. W dniu 3 listopada zawodnik wykonał test na […]
WZROST FORMY KAMILA
Czytaj więcej
Opowiem Wam moi drodzy o progresji zawodnika Kamil SerafinJuż rok prowadzę Kamila. Docelowym celem było przygotować się i wystartował w […]
BARTEK W MARATONIE POPRAWIŁ SIĘ AŻ O 17 MINUT!! JAK TO ZROBIŁ??
Czytaj więcej
W dniu 17 października w Holandii Bartłomiej Pasierb wystartował w maratonie,który poprawił swój rekord życiowy o ponad 17 minut-osiągnął wynik 03:22:29. Progres […]
52- LETNI ZAWODNIK ZAJĄŁ PIĘTNASTE MIEJSCE W OPEN !!!
Czytaj więcej
W sobotę 30 października w Białej Podlaskiej odbył się bieg " Nocna Piątka Pamięci Lotników Podlasia"na dystansie 5 km. Trasa […]
KOLEJNA GRANICA PRZEKROCZONA
Czytaj więcej
"Jeśli nie umiesz latać, uciekaj, jeśli nie możesz biegać, idź, jeśli nie możesz chodzić, a potem czołgaj się, ale cokolwiek […]