UWAGA❗ PROMOCJA🔥Z okazji Świąt Bożego Narodzenia🎅Bluzy do biegania GRATIS✅Oferuję opiekę trenerską wraz z planem treningowym dla biegaczy Specjalizuję się w […]
ARTYKUŁY
Poprawiła się o 61 sekund - jak trenuje dalej?
Czytaj więcej
Moja podopieczna Kasia 30 października 2022 poprawiła swój rekord życiowy na 3000m o 61 sekund, który od tamtego dnia wynosi […]
7 grzechów głównych interpretacja biegaczy
Czytaj więcej
Artykuł został napisany w celach humorystycznych i nie ma na celu nikogo obrazić ze względu na wiarę lub światopogląd. 1. […]
Mój plan treningowy z tygodnia 5-11 grudnia #trenujepodultra
Czytaj więcej
W tym tygodniu (5-11 grudnia) podczas aktywności spaliłem ponad 23 tysiące kalorii. Czas trwania wszystkich aktywności wyniósł 14 godzin i […]
KASIA ZWYCIĘŻYŁA
Czytaj więcej
ZWYCIĘSTWO KASI Podopieczna Kasia startowała w Prusicach w Biegu Mikołajkowym na dystansie 5 km. Wygrała swoją kategorię wiekową K 40. […]
Jak trenował 2 tygodnie przed 5 km w 17:07 - udostępniam plan treningowy
Czytaj więcej
Mój podopieczny Mateusz to bardzo dobry materiał na szybkie bieganie. Współpracuje nam się bardzo owocnie co przekłada się na progres. […]
PRZEMEK NA PODIUM
Czytaj więcej
PODIUM PRZEMKA W niedzielę 11 grudnia Przemek Marczak wystartował w III Mazowieckim Biegu Świątecznym na dystansie 10 km. W terenie […]
Grupowy trening biegania w lesie - Krotoszyn
Czytaj więcej
Nasz kochany las <3Wrócliśmy do treningów w lesie przy ul. Gajowej w Krotoszynie. Grupa bardzo zadowolona z nowego miejsca. Trenujemy […]
Wspomnienie z Poznańskiej Mili 2022 - REKORD KLUBU!
Czytaj więcej
Wspomnienie z Poznańskiej Mili 2022 ❗💪 W dniu 25 września moi podopieczny startowali w Poznaniu podczas imprezy 1 Mila. ✅Oto […]
Plan treningowy - debiut w półmaratonie 1:56:46 Co biegać teraz na tym poziomie?
Czytaj więcej
Moja podopieczna Iza wykonuje bardzo sumiennie treningi. W tym sezonie (2022) wystartowała w Półmaratonie Warszawskim, który był jej debiutem na […]