Plan treningowy z dwóch tygodni przed startem - poprawił maraton o 33 minuty

Mój podopieczny Paweł w niedzielę 23 kwietnia wystartował w Londym maraton pobijąc swój poprzedni rekord życiowy o ponad 33 minuty uzyskując wynik 03:33:46. W obecnym seoznie poprawiliśmy już 10 km z 46'59" na 43'57" oraz półmaraton z 1:39:47 na 1:35:09.

Kolejny cel to Berlin Maraton, aby urwać kolejne minuty z rekordu życiowego.

Chciałbym Wam pokazać plan treningowy z dwóch tygodni przed rekordowym startem w maratonie (plan z 10-23 kwietnia).

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca: marcinwitkowski1985@gmail.com