ARTYKUŁY

Z moim podopiecznym Pawłem współpracujemy od jednego sezonu. Zgłosił się do mnie jako zawodnik, który ze sportem miał wiele wspólnego, […]

Kończymy rok 2022 na biegowo💪 Czy to był dobry rok? To był ZAJE*ISTY rok🔥 A kolejny 2⃣ 0⃣2⃣3⃣ będzie jeszcze […]

👉👉👉PORADA TRENINGOWA DLA OSÓB PRZYGOTOWUJĄCYCH SIĘ DO STARTÓW NA 5 KM,10 KM ORAZ PÓŁMARATONU I MARATONU.🔥🔥🔥 ➡️Z moich obserwacji wynika […]

Mój podopieczny Bartek na przełomie 13 miesięcy poprawił się o 10 minut na dystansie 10 km.Oto jego progres: 6 WRZEŚNIA […]

UWAGA❗Promocja🔥 ✅Bluzy i koszulki do biegania GRATIS Z okazji 2023 roku🕛 Zrealizuj pod moim okiem postanowienie noworoczne i wejdź z […]

Czy treningi nie przynoszą Ci radościCzy masz czasami doła przed treningiemZa oknem pada deszcz a Ty nie masz motywacji, żeby […]

👉W marcu 2021 założyłem się z Szymonem o to, że jak pokona mój rekord na 1000 m to będę musiał […]

Interwały, trening interwałowy co to w ogóle jest? Trening interwałowy polega na ćwiczeniu szybkości a dokładniej mówiąc wytrzymałości szybkościowej, bo […]

Chciałbym Wam pokazać moj plan treningowy z tygodnia 19-25 grudnia, czyli przed świątecznego boomu zakupowego, chociaż ja staram się jak […]

Nieważne gdzie, ważne z kim 💕💕💕 Dziś wykonaliśmy specjalny świąteczny trening grupowy. Mieliśmy nawet gości z Poznania. Wykonaliśmy rozgrzewkę w […]