‼️ Nasz zawodnik Robert w czołówce w maratonie w Gdańsku‼️ 👉 8 miejsce OPEN👉 Wynik: 2:34:36 - nowy rekord życiowy […]
ARTYKUŁY
Tomek (lat 52) poprawił swój wynik w półmaratonie o ponad 8 minut
Czytaj więcej
Siostry i Bracia nasz zawodnik Tomek Tomaszewski (lat 52) poprawił swój wynik w półmaratonie o ponad 8 minut. 👉 2:08:27 […]
Przyczyny i objawy przetrenowania wśród biegaczy
Czytaj więcej
⚠️Przyczyny i objawy przetrenowania wśród biegaczy⚠️ Oj... temat tak bardzo nielubiany i zarazem niewygodny, nawet ja go niespecjalnie lubię, ale […]
Wytrenowany układ krążeniowy to wysoka forma - dlaczego?
Czytaj więcej
Jeśli chodzi o rozwój sprawności fizycznej u biegaczy najważniejsze jest to, aby jak najlepiej wytrenować układ krążeniowy. W bieganiu nie […]
Jakie są korzyści biegania w lesie?
Czytaj więcej
Jakie są korzyści biegania w lesie? Dzięki treningom w terenie oraz startom przełajowym osiągamy między innymi: 👉wzrost siły, dzięki czemu […]
Jak łatwo można popsuć trening?
Czytaj więcej
Jak łatwo można popsuć trening? Niech to będzie przestroga dla innych❗ Moi drodzy podopieczni oraz czytelnicy. 👉Pewien czas temu jeden […]
Mój progres w bieganiu na przestrzeni kilku lat
Czytaj więcej
Mój progres w bieganiu na przestrzeni kilku lat❗✅ Moi drodzy - przedstawiam Wam nieco o mojej progresji w bieganiu - […]
UWAGA! PROMOCJA Z OKAZJI 90 MIESIĘCY TEORII BIEGANIA!
Czytaj więcej
🚨PRZEDŁUŻAMY PROMOCJĘ! 90 MIESIĘCY TEORII BIEGANIA 🏃♂️🔥 Nie zdążyłeś skorzystać? Spokojnie, dajemy Wam więcej czasu! Z okazji 90 miesięcy Teorii […]
Nasz zawodnik Łukasz ukończył bieg Kreta na dystansie 148 km
Czytaj więcej
Nasz zawodnik Łukasz ukończył bieg Kreta na dystansie 1️⃣4️⃣8️⃣ km.🏃🏃 👉 13 miejsce OPEN z wynikiem 22 godz i 4 […]
Biegaczu! Pamiętaj o swoim zdrowiu
Czytaj więcej
Często zapominamy o najważniejszych elementach układanki w treningu biegowym. Kto tak nie robi, niech pierwszy rzuci kamieniem! Rozwijanie się jako […]