ARTYKUŁY

Z czasem dłuższego stażu w bieganiu każdy zawodnik ma moment, w którym przychodzą aspiracje na bieganie coraz szybciej na zawodach. […]

Kurcze muszę to napisać dla wszystkich, którzy się zamartwiają problemami życiowymi, bo wiem że każdy jakieś ma lub miał.Szymon to […]

Biegając bardzo mocno angażujemy układ kostno - stawowy oraz angażujemy mięśnie.Włókna mięśniowe wyróżniamy na trzy typy, a mianowicie:1. Wolno kurczące […]

Wiara w siebie i w swoje możliwości jest bardzo ważna w bieganiu długodystansowym. Cierpliwość oraz systematyczność to porządane cechy, które […]

Sukces to suma małych wysiłków, powtarzanych dzień po dniu. Człowieku działaj, działaj i jeszcze raz działaj. Ciągle do przodu, krok […]

Co to w ogóle jest sprawność dla biegacza? Sprawność biegacza można definiując jako środek treningowy, który ma na celu zmniejszenie […]

Co sprawia, że biegacz staje się pewniejszy siebie? Systematyczny trening! To podstawa, która daje uczucie ostoi. Niewykonywanie jednostek treningowych dla […]

Mój podopieczny Hubert wystartował w Półmaratonie Silesia 2024 uzyskując nowy rekord życiowy - 1:30:18. Rewelacyjny wynik oraz bardzo duży progres, […]

Mój podopieczny Sylwester bardzo sumiennie i zarazem solidnie trenuje do sezonu 2025. Mamy bardzo ambitne cele na ten rok, a […]

Witam serdecznie!💪 Mamy 3 tydzień w 2025 roku❌ „Ludzie zapomną, co mówiłeś. Ludzie zapomną, co zrobiłeś. Ale ludzie nigdy nie […]