ARTYKUŁY

29 lipca 2023
Jak nie biegać na tętno oraz zastosowanie zegarków w bieganiu rytmów na czas

Ja w swojej profesji, którą się zajmuję staram się dokładać wszelkich starań, aby dla zawodnika było wszystko jasne i klarowne. […]

Czytaj więcej
29 lipca 2023
Rafał zrobił progres od 10 km do maratonu - plan treningowy z dwóch obecnych tygodni treningowych

Mój podopieczny Rafał dzięki naszej współpracy poprawił się na dystansach od 10 km do maratonu. Wyniki Rafała:10 km - 41'37" […]

Czytaj więcej
29 lipca 2023
Zaproszenie na nocne wybiegania 11 sierpnia - piątek po Krotoszynie

Moi drodzy biegacze!Kolejne wydarzenie zorganizowane specjalnie dla Was  Nocne bieganie po Krotoszynie Zabieramy ze sobą czołówki, światła, odblaski oraz dobry humor […]

Czytaj więcej
29 lipca 2023
Wolna głowa to podstawa do dobrego biegania

Masz gorszy dzień, a może tydzień lub jeszcze dłużej? To przejdzie, nie podejmuj pochopnych decyzji od razu. Obserwuj, analizuj i […]

Czytaj więcej
29 lipca 2023
Katarzyna trenuje pod rekord życiowy na piątkę - (poprawiła u mnie półmaraton o 6 minut w tym roku) - plan treningowy z dwóch tygodni

Moja podopieczna Katarzyna dzięki naszej współpracy od 18 kwietnia poprawiłą się w półmaratonie o ponad 6 minut uzyskując wynik 01:49:22. […]

Czytaj więcej
29 lipca 2023
Wystartuje w ULTRA na 60 km - rozpoczynam przygotowania

Wkraczam w nowy rozdział🔥 Ostatnio bardzo mocno błądziłem w treningu biegowym i w końcu dzięki podpowiedzi pewnej osoby wyznaczłem swoją […]

Czytaj więcej
29 lipca 2023
Przygotowania zawodnika do złamania czterech godzin w maratonie w Warszawie - plan treningowy

Mój pewien podopieczny, który prosił o anonimowość przygotowuje się do złamania czterech godzin w maratonie. Zawodnik ma 55 lat i […]

Czytaj więcej
29 lipca 2023
5 rzeczy, których się nie robi przed treningiem biegania

W życiu normalnego szarego człowieka, który chodzi do pracy, ma wiele domowych obowiązków m.in sprzątanie, gotowanie i wiele innych, a […]

Czytaj więcej
29 lipca 2023
Karolina solidnie trenuje i cieszy sie z biegania - plan treningowy z dwoch tygodni

Moja podopieczna Karolina w 2023 roku zadebiutowała na 10 km. Jej pierwszym startem na tym dystansie był bieg Krotosa 28 […]

Czytaj więcej
29 lipca 2023
PAWEŁ POPRAWIŁ SIĘ O PONAD 10 MINUT

PROGRES PAWŁA W MARATONIE O PONAD MINUT Paweł startował w XIV Półmaratonie Ziemi Puckiem. Nabiegał wynik 01:48:21- rekord życiowy poprawiony […]

Czytaj więcej
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram