Progres Bartka na dystansie km o prawie 3 minuty. W czwartek 15 czerwca startował w Lwówku Wlkp. Zajął czwarte miejsce […]
ARTYKUŁY
Debiut Karoliny na 10 km 01:02:43 - kolejny cel już 9 lipca - plan treningowy
Czytaj więcej
Moja podopieczna Karolina wystartowała 28 maja w "42. Biegu Krotosa" na dystansie 10 km uzyskując wynik w debiucie 01:02:43! Kolejny […]
Wieczorna sesja treningowa Witkowski Running Team - Krotoszyn 14.06.2023
Czytaj więcej
Zawsze zmotywowani do działania na treningu💪 Wieczorna sesja treningowa ze środy 14 czerwca👍 Podczas wykonywania jednostki treningowej nie ma narzekania, […]
Złote zasady/porady dla biegaczy 50+
Czytaj więcej
Bieganie dla wyników wiąże się z pewnymi obligacjami, jeśli myślimy zdrowo o uprawianiu sportu. Trenowanie biegania to sztuka, która ma […]
Paweł poprawił się w Półmaratonie o 8 minut - plan z dwóch tygodni przed rekordowym startem
Czytaj więcej
Półmaraton w Poznaniu był bardzo owocny w życiówki moich zawodników, a kolejnym orłem, który poprawił się aż o 8 minut […]
Jak trenował 2 tygodnie przed 5 km w 17:07 - udostępniam plan treningowy
Czytaj więcej
Mój podopieczny Mateusz to bardzo dobry materiał na szybkie bieganie. Współpracuje nam się bardzo owocnie co przekłada się na progres. […]
Jak trenuje zawodnik na poziomie 45:47 na 10 km oraz 21:11 na 5 km? Dwa tygodnie z planu
Czytaj więcej
Mój podopieczny Mateusz, który jest moim lokalnym zawodnikiem osiągnął w tym sezonie bardzo wartościowe wyniki. Poprawił swoje rekordy życiowe na […]
Wyniki moich podopiecznych z 10-11 CZERWCA 2023💪
Czytaj więcej
Wyniki moich podopiecznych z 10-11 CZERWCA 2023💪 ❌RÓŻNE STARTY Z CAŁEJ POLSKI❌ 👉Joanna - 28 km - zaliczyla pierwszy raz […]
Wieczorny tekst o radości z biegania
Czytaj więcej
Dorosły powinien umieć cieszyć się jak dziecko❗ Wspólna rozmowa o swojej ulubionej pasji to coś niebywałego. Nieważne ile masz lat, […]
Przygotowania do maratonu Macieja - tydzień z planu treningowego
Czytaj więcej
Mój podopieczny Maciej przygotowuje się do debiutu w maratonie. Ostatnio dokonał bardzo wielkiej rzeczy, ponieważ pobił cztery swoje życiówki podczas […]