Mój podopieczny Nikodem wystartował 1 lipca w V Kaliski Półmaraton Nocny "Bursztynowa Hellena". Uzyskał nowy rekord życiowy, który wynosi 01:39:57! […]
ARTYKUŁY
Wyniki moich podopiecznych z 1-2 LIPCA 2023
Czytaj więcej
Wyniki moich podopiecznych z 1-2 LIPCA 2023 Bardzo udane starty zawodników💪 ❌STARTY I SPRAWDZIANY NA ŚREDNICH DYSTANSACH❌ 👉Piotr - TEST […]
Przygotowania Mateusza do jesieni 2023 w tym 1 mila Poznań - plan treningowy
Czytaj więcej
Mój podopieczny Mateusz obecnie spokojnie buduje formę pod jesień 2023. Jednym z celów jest poprawienie rekordu życiowego na dystansie 1 […]
Dwa tygodnie z planu treningowego Damiana przed startem na 5 km w 22:34
Czytaj więcej
Mój podopieczny Damian poprawił się w sobotę na 5 km o ponad 1 minutę podczas biegu w Dywickiej Piątce. Zawodnik […]
Plan treningowy z trzech tygodni - dwie życiówki w 7 dni Piotra
Czytaj więcej
Mój podopieczny Piotr w ciągu 7 dni uzyskał dwa rekordy życiowe na dystansie 3000m (10'54") - 24 czerwca oraz na […]
Nietypowy trening grupowy - nocne bieganie po Krotoszynie
Czytaj więcej
"Nie możemy zmienić kierunku wiatru, ale możemy odpowiednio ustawić żagle." Wczoraj późnym wieczorem odbył się nietypowo trening grupowy. Eksplorowaliśmy ulice […]
SŁAWEK Z NOWĄ ŻYCIÓWKĄ
Czytaj więcej
Sławomir Sarna na chwilę przed 59 swoimi urodzinami pobiegł po nową życiówkę w Nocnym półmaratonie w Kaliszu. Wynik - 01:35:08. […]
Sobotni przekaz dla biegaczy
Czytaj więcej
Garść motywacji na sobotni wieczór💪 Moi drodzy czytelnicy. Świat pędzi do przodu, technika się rozwija (ja już nawet ledwie nadążam), […]
Przygotowania zawodnika do maratonu Poznań - plan treningowy z przygotowań
Czytaj więcej
Mój podpieczny Bogumił dzięki naszej współpracy poprawił się na dystansach: 1000 m - 3'24" 10 KM - 41'27" Półmaraton -1:36:31 […]
Tydzień z planu treningowego Franka przed startem w ultra na 70 km - prawie 50 lat na karku
Czytaj więcej
Mój podopieczny Franek jest obecnie w fazie przygotowań do docelowego startu w ultra na dystansie 70 km 19 sierpnia tego […]