ARTYKUŁY

Mój podopieczny Piotr wystartował w Rzeszowie na dystansie półmaratonu. Uzyskał wynik 01:29:26, który jest jego nowym rekordem życiowym. Poprzedni rekord […]

Sen odgrywa kluczową rolę w treningu biegacza. Główną opcją regeneracji jest prawidłowy sen, który jest bardzo zaniedbywany przez większość z […]

👉Wczorajszy trening grupowy na stadionie LA Spotkaliśmy się o 19:00 na stadionie lekkoatletycznym w Krotoszynie, aby wykonać jednostkę treningową. Zawodnicy […]

Wczoraj nasza podopieczna Nikola pobiegła po kolejną życiówkę  Trening Nikoli:  Seria I - 5 x 300 m - 63 sek […]

Trening biegowy jest bardzo założonym procesem, który zmienia fizjologicznie nasze ciało. Jesteśmy m.in bardziej podatni na większy wysiłek organizmu w […]

Mocna poprawiona życiówka Mateusz Mastalerz o ponad 3 minuty w ciągu 3 miesięcy na dystansie 10 km. W biegu Pogoni […]

Czy w życiu jest zawsze z górki? Zycie to sztuka rozwiązywania problemów, gdy już wszystko wydaje się poukładane to nagle […]

W umyśle wielu biegaczy zakodowało się coś co nie pozwala im startować na "krótszych" dystansach. Dystanse długie, które mamy dostępne […]

👉Statystyki moich podopiecznych z 1-7 kwietnia 2024 Od jakiegoś czasu konsekwentnie zacząłem robić statystyki. Lubię analizować i patrzeć na dane […]

Sławomir Sarna kolejny raz zostaje klubowym rekordzistą w kategorii wiekowej M 60- tym razem na 10 km - 41'47". Przeliczając […]