ARTYKUŁY

💙 PORADA TRENINGOWA DLA BIEGACZY🏃‍♂️ Zdrowie zaczynamy doceniać dopiero wtedy, gdy je tracimy. A bieganie, jak każdy sport, wymaga higieny […]

🔥 METAMORFOZA BIEGOWA KINGI 🔥 Jeszcze 11 listopada 2024 r. Kinga pobiegła 10 km w tempie 6'18"/km 🏃‍♀️ Po tym […]

🔥 Bardzo udany start Bartka! 🔥 🏃‍♂️ XVII Zimowy Bieg Chrustowski – 12 km 👉 11. miejsce OPEN ⏱ Czas: […]

✊ ZWYCIĘSTWO ADAMA! 🔥 Ogromne brawa dla naszego zawodnika👏 🥇 1. miejsce w kategorii M50 🏃 Eco Cross – 10 […]

Zmęczenie po treningu połączone z satysfakcją to uczucie, które napędza do działania. Ten, kto choć raz ukończył trudny bieg lub […]

💪🔥 Solidna robota na treningu! 🔥💪 Wczorajszy 90-minutowy trening na sali był konkretny i intensywny 👊 👉 15 minut truchtu […]

1️⃣5️⃣KORZYŚCI Z BIEGANIA Trenując sporty wytrzymałościowe, w tym biegi długodystansowe, możesz znacząco poprawić stan zdrowia oraz mocno podnieść swoją kondycję […]

Co sprawia, że biegacz staje się pewniejszy siebie? 👉 Systematyczny trening. To on daje spokój w głowie i poczucie, że […]

Królewski dystans jakim jest maraton ma unikalną aurę. Bardzo wielu zawodników dąży do tego, aby wpierw ukończyć, a następnie śrubować […]

Witam serdecznie! 💪 Zaczynamy 4 tydzień 2026 ✔️ „Nie musisz być świetny, żeby zacząć. Ale musisz zacząć, żeby być świetnym.” […]