ARTYKUŁY

Mój podopieczny Maciej wystartował 7 lipca w Tarchałach Wielkich na dystansie 10 km uzyskując nowy rekord życiowy na tym dystansie […]

👉Statystyki moich podopiecznych z 1-7 lipca 2024 Lipiec rozpoczęty. Upały dają się we znaki, ale pierwszy tydzień miesiąca nie był […]

W słowniku każdego biegacza występuje słowo "roztrenowanie". Niestety nie każdy biegacz stosuje ten środek treningowy. Nazwałem nieprzypadkowo roztrenowanie środkiem treningowym. […]

Mój podopieczny Michał przywitał się z królewskim dystansem z mega przytupem uzyskując wynik 3:26:46. W drodze do przygotowań na tydzień […]

Nasz zawodnik Janusz vice-mistrzem Polski w kategorii M 65 w biegu na 1500 metrów. W wieku 68 lat zyskał wynik […]

Zdrowie docieniamy wtedy dopiero, kiedy je tracimy. Trenowanie jakiegokolwiek sportu wiąże się z zachowaniem pewnej higieny uprawiania danej dyscypliny. W […]

Mój podopieczny Andrzej uzyskał nowy rekord życiowy w Grodzisku na dystansie półmaratonu. Nowa życiówka to wynik 1:32:27. Jest to rewelacyjny […]

 MEGA DOBRY START WIKTORII W MISTRZOSTWACH POLSKI  BARDZO WYSOKA LOKATA  Nasza podopieczna Wiktoria wystartowała w Lublinie w Mistrzostwach Polski U […]

„Mądrzy ludzie mają to do siebie, że dla głupich wydają się szaleni.” Niedzielny trening grupowy w doborowym towarzystwie samych ambitnych […]

Trening biegacza składa się z wielu składowych. Umiejętne połączenie odpowiednich środków treningowych daje oczekiwane efekty.