ARTYKUŁY

Bardzo udane starty zawodniczek z teamu Witkowski & Winiarski Running Team w Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich na dystansie 10 km. - Wiktoria Kurka 58'39" […]

„Tak wielu ponosi porażkę, ponieważ nie zaczynają.” A Ty? Siedzisz w domu popijając wodę z lodem, czy korzystasz ze słoneczka? […]

Najlepsza ekipa? Tego nie mogę napisać, bo po prostu tego nie wiem. I poza tym brzmi to słabo, ale wiem […]

Sezon startowy dla biegacz to okres, który jest bardzo intensywny i trzeba bardzo się skupiać na treningach i łączeniu życia […]

Wierzcie w siebie, walczcie o swoje marzenia i patrzcie w przyszłość! ✅Wstań od tego co masz zrobić teraz i wyjdź […]

„Ludzie nie dlatego przestają się bawić, że się starzeją, lecz starzeją się, bo przestają się bawić”. Czerpanie radości z codziennych […]

Zdrowie docieniamy wtedy dopiero, kiedy je tracimy. Trenowanie jakiegokolwiek sportu wiąże się z zachowaniem pewnej higieny uprawiania danej dyscypliny. W […]

Przerwy w treningach i brak systematyczności to problemy wielu biegaczy. Wyróżniamy dwa rodzaje przerw: planowane i nieplanowane. Te pierwsze to […]

Życie pisze różne scenariusze. Wiele osób ma jakieś problemy. Mam na myśli nałogi, problemy psychiczne typu depresja, niechęć do życia. Przeważnie takie problemy są spowodowane czynnikami zewnętrznymi, a wyjść z danego "problemu" nie jest łatwo.

Każdy trening u sportowca ma wywołać pewne zmiany w organizmie. Wykonując daną jednostkę mamy na celu osiągnięcie pewnych założeń, których […]