W życiu normalnego szarego człowieka, który chodzi do pracy, ma wiele domowych obowiązków m.in sprzątanie, gotowanie i wiele innych, a do tego dochodzą dzieciaki z żoną lub mężem na głowie trening jest wybawieniem dla duszy - duszy biegacza. Dusza biegacza, żeby dobrze mogła funkcjonować i w komfortowych warunkach wykonywać trening, nie możemy robić sobie pod górkę. Należy zadbać o pewne szczegóły i nie robić kilku rzeczy przed treningiem, które może nie spowodują niemożności wykonania treningu, lecz wywołają uczucie nieprzyjemności na jednostce treningowej.

5 rzeczy, których się nie robi przed treningiem biegania

STATYCZNE ROZCIĄGANIE