ARTYKUŁY

Dokładnie 6 lat temu wygrałem w Ostrowie Półmaraton z wynikiem 01:13:30. W tym półmaratonie startowali moi zawodnicy i każdy z nich […]

❌5 rzeczy, których się nie robi przed treningiem❌ W życiu normalnego szarego człowieka, który chodzi do pracy, ma wiele domowych […]

Mój podopieczny Sławek wystartował 16 marca 2025 w Recordowej Dziesiątce na dystansie 10 km uzyskując nowy rekord życiowy 43'31". Zawodnik […]

Moje zakłady z Szymonem Winiarskim❗ 👉W marcu 2021 założyłem się z Szymonem o to, że jak pokona mój rekord na […]

Trenowanie biegów długodystansowych wiąże się z stosowaniem higieny treningowej. Oczywiście nie chodzi o higienę w postaci brania prysznica po treningu, […]

 Dwie życiówki Mateusza w ciągu 8 dni   16 marca- Recordowa Dziesiątka - dawniej Maniacka - 40'12"- rekord życiowy   Półmaraton w Mediolanie - […]

REKORD ŻYCIOWY W WIEKU  LAT JEST MOŻLIWY. W niedzielę nasz zawodnik Grzegorz ( lat 67) wystartował w Półmaratonie Wydminy Wynik - […]

Bieganie to najprostsza forma ruchu i dostępna praktycznie wszędzie. Wystarczy ubrać buty, jakiś tam strój i wychodzimy z domu biegać. […]

Moja podopieczna Agnieszka wystartował w Maraton Rzym 2025 uzyskując nowy rekord życiowy 03:58:43. Rewelacyjny wynik, który jest potwierdzeniem dobrej formy […]

Witam serdecznie!💪 Mamy 13 tydzień w 2025 roku❌ "Moim zdaniem część z nas biega wcale nie dlatego, że chce żyć […]