Wytrzymałość w biegach długodystansowych jest bardzo ważna do uzyskiwania porządanych wyników na zawodach. Bez wytrzymałości nie ma tak naprawdę biegania […]
ARTYKUŁY
Jak nieudany start przerodzić w zwycięstwo?
Czytaj więcej
Startowanie w zawodach to normalna kolej rzeczy, ponieważ trenujemy dlatego, aby startować. Często spędzamy kilka miesięcy w przygotowywaniu do konkretnych […]
Wspólne wybieganie po lesie - 12 stycznia Krotoszyn - Zapraszamy!
Czytaj więcej
Nie zwalniamy tempa i organizujemy kolejne wspólne wybieganie po lesie w Krotoszynie i nie tylko! Wspólne emocje towarzyszące długiemu wysiłkowi, […]
Nowy rekord Michała w biegu Trzech Króli na 5 km w Łodzi
Czytaj więcej
Nowy rekord życiowy Michała w biegu Trzech Króli na dystansie 5 km w Łodzi. Nowy rekord życiowy 20:42 Progres o […]
Nikt w bieganiu nie jest ładniejszy, bogatszy czy mądrzejszy
Czytaj więcej
Nikt w bieganiu nie jest ładniejszy, bogatszy czy mądrzejszy. Każdego bieganie traktuje równo. Żeby zrobić progres musisz nad sobą pracować, […]
Tajemnice treningu pod maraton
Czytaj więcej
Maraton - dystans liczący 42,195 km. Wpierw miał 40km, lecz zwiększono go o ponad dwa kilometry podczas igrzysk w Londynie. […]
Progres Karola (60 lat) na 10 km o ponad 2 minuty
Czytaj więcej
PROGRES KAROLA O PONAD 2 MINUTY KTÓRY MA 60 LAT NA DYSTANSIE 10 KM. Karol wystartował w Świdnicy w biegu Noworocznym […]
Niedzielny trening grupowy w lesie - 05.01.2024
Czytaj więcej
Niedzielny zimowy trening z nami❄️⛄ Dziś warunki były trudne do wykonania treningu, w szczególności, jeśli mieliśmy dziś do wykonania metodę […]
Umiejętność zdrowego wyboru
Czytaj więcej
W bieganiu bardzo ważna jest umiejętność akceptowania kompromisów, ponieważ wybory w treningu amatorów są bardzo częstym zjawiskiem. Takimi wyborami jest […]
Jak zapobiegać kontuzjom?
Czytaj więcej
Zdrowie docieniamy wtedy dopiero, kiedy je tracimy. Trenowanie jakiegokolwiek sportu wiąże się z zachowaniem pewnej higieny uprawiania danej dyscypliny. W […]