🏃♂️🔥 Obóz Witkowski & Winiarski Running Team 2026 🔥🏃♀️ 📅 Termin: 19–26 kwietnia 2026 (niedziela–niedziela) 📍 Miejsce: Ośrodek Sportu, Szklarska […]
ARTYKUŁY
3 mity i przesądy przed biegiem - zawodami
Czytaj więcej
🏃♂️ 3 mity przed zawodami, które mogą zepsuć Twój bieg Trenujesz tygodniami, a potem jeden błąd potrafi zniszczyć start. Oto […]
Podium Eweliny - 2 miejsce OPEN
Czytaj więcej
🔥🔥 NASZA ZAWODNICZKA NA PODIUM – 2. MIEJSCE OPEN! 🔥🔥 Świetny start Eweliny w Stalowowolskim Biegu „Policz się z cukrzycą” […]
Co jeść na śniadanie przed startem?
Czytaj więcej
🥐 Co zjeść na śniadanie przed startem? 🏃♂️🔥 Jedzenie dla sportowca jest jak tlen – bez niego ani rusz. W […]
Nowy rekord życiowy Kasi w biegu w Oleśnicy na dystansie 5 km.
Czytaj więcej
NOWY REKORD ŻYCIOWY! Kasia poprawia swój rekord na dystansie 5 km podczas biegu w Oleśnicy 30:03 życiówka urwana o ponad […]
Niedzielny trening grupowy - 26.01.2026
Czytaj więcej
Wczorajszy trening to była bardzo udana jednostka - wjechała metoda skandynawska💪 Minusowa temperatura i lód w lesie nie zatrzymały nas […]
Trenowanie biegania w zimie
Czytaj więcej
Zima to czas, kiedy wielu ludzi myśli, że aktywnośc sportową powinno się odłożyć na bok, bo "zimno". Zdecydowanie nie jest […]
Progres Jacka: Systematyczność + plan = efekt
Czytaj więcej
💪 Systematyczność + plan = efekt Jacek to zawodnik, który sumiennie realizuje treningi, jest pracowity i dokładnie wie, do czego […]
Zabawa biegowa - co to za trening i na czym polega?
Czytaj więcej
Jednostka treningowa jaką jest zabawa biegowa to bardzo popularny środek, który stosuję u moich zawodników w szczególności w okresie zimowym. […]
Kup voucher na opiekę trenerską dla ukochanej osoby!
Czytaj więcej
ℹInformuję o możliwość zakupu vouchera dla bliskiej osoby z okazji urodzin, imienin lub bez okazji, bo po prostu kogoś kochasz […]