Szymon - senior - biegacz średniodystansowy/długodystansowy - relacja personalna mojej drużyny 2024

👉Szymon - senior - biegacz średniodystansowy/długodystansowy

#witkowskirunningteam2024

Z Szymonem współpracuję od listopada 2020 roku. Ma bardzo duże rezerwy w treningu. Jest jeszcze w stanie bardzo poprawić swoje wyniki pod warunkiem, że dostosuje swój rodzaj pracy i wejdzie docelowo na kilometraż rzędu około 80 km i 6 treningów w systemie tygodniowym. Wtedy u Szymona progres jest przewidziany w szybkim tempie. Całe szczęście jest jeszcze młody i niewyeksploatowany, ma dobre kilka lat na osiągnięcie swoich najlepszych rezultatów (5-6 lat). Cierpliwy, pracowity i potrafi bardzo szybko zakręcić nogą jak potrzeba.

Garść danych o Szymonie:

✅Ilość treningów 4 (obecnie od 3 tygodni 0 z powodu choroby)

✅Średni kilometraż 30-40 km tygodniowo (powinien być podwojony)

✅Rekord życiowy na 800 m - 1:59.85

✅Rekord życiowy na 1000 m - 2:38.41

✅Rekord życiowy na 1500 m - 4:20.93

✅Rekord życiowy na 3000 m - 9'39"

✅Rekord życiowy na 5 km - 16:32

✅Rekord życiowy na 10 km - 36'01"

Plany na 2024 rok:

✅Starty na 5 km oraz 3000 metrów na jesień

✅Na jesie 2024 zaatakować swoje PB na 5 km

✅W przyszłości zejście poniżej 16 minut na 5 km

Zapraszam do treningów pod moim okiem👇

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com