Środowy trening grupowy na stadionie LA w Krotoszynie 28.09.2023

"Nie nauczysz się pływać, nie wchodząc do wody."

Środowy grupowy trening na stadionie LA w Krotoszynie. Idealne warunki jak na koniec września, trochę wcześnie ciemno zaczyna się robić, ale to kompletnie nam nie przeszkadzało w wczorajszej jednostce treningowej.

Zawodnicy o godz. 18:45 rozpoczeli 15 minut rozbiegania w formie rozgrzewki po Błoniach, następnie wspólnie już na stadionie wykonali rozciąganie dynamiczne, potem rozgrzewka w formie ćwiczeń dynamicznych i statycznych, aby na koniec wykonać zadanie główne, czyli bieg ciągły w drugim zakresie. Każdy z zawodników miał dopasowane indywidualne tempo. Na foto złapał się nawet Łukasz, który robił akurat indywidualnie trening. Na koniec wszyscy po zadaniu głównym wykonali schłodzenie.

WITKOWSKI RUNNING TEAM