Plan treningowy - trzy tygodnie przed debiutem w Półmaratonie Jakuba 01:33:28

Mój podopieczny Jakub 24 września wystartował w Półmaratonie Gdańsk 2023 uzyskując w debiucie na tym dystansie wynik 01:33:28! Po drodze zrobił życiówkę na 5 oraz 10 km.

Chciałbym Wam poazać jak trenował Jakub na trzy tygodnie przed startem od 4 do 24 września.

Badajcie 🙂

UWAGA!

Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca / plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com