Wspólny trening Bartka i Szymona na Błoniach w Krotoszynie

Wczoraj podczas patrolu biegowego na Błoniach wraz z Szymonem mieliśmy przyjemność spotkać naszego Bartka. Od razu szybka propozycja przerobienia jednostki treningowej tak, aby Szymon i Bartek mógł wspólnie ją wykonać. Mój był to drugi trening w tym dniu, więc wjechało dodatkowe 9 km i sprawność.

Chłopaki wykonali po 30 min BC1, delikatne rozciąganie dynamiczne, rozgrzewka,12 x 100 m podbiegi na przerwie 100 m truchtu oraz wspólne schłodzenie około 10 minut.

Na koniec strzeliliśmy pamiątkowe selfie, bo takie spotkania należy obowiązkowo uwieczniać 😀

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com