Plan treningowy - nowy rekord życiowy na 5 km 17:03 w wieku 50 lat Piotra

Mój podopieczny Piotr wystartował 9 września 2023 w Biegu Obrońców Poczty Polskiej na dystansie 5 km uzyskując niesamowity wynik 17'03", który jest jego nowym rekordem życiowym. Chciałbym wspomnieć, że Piotr biega w kategorii wiekowej M50 i ma równo 50 lat.
Chciałbym Wam pokazać jego dwa tygodnie z planu treningowego przed rekordowym startem.
Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com