Grupowy trening biegania na stadionie LA Krotoszyn - 10.09.2023

Dobra atmosfera, wzajemny szacunek i luźna atmosfera to właśnie krótko podsumowuje dzisiejszy trening poza aspektami sportowymi, które de facto są najważniejsze w tym całym zamieszniu. Dawno nie czuliśmy tak dobrych wibracji na treningu. W końcu jesteśmy biegową rodzinką <3

Dziś zawodnicy w dużym słońcu wykonali swoje zadania.

Wykonali 15 minut truchtu, rozciąganie dynamiczne, ćwiczenia dynamiczne oraz statyczne. Następnie Konrad z Szymonem wykonali rytmy, a reszta wykonali jako główną część treningu rytmy na różnych dynstasach. Konrad z Szymonem wykonali jako główną część treningu 5 x 1 km w tempach od 4:12 do 3:59.

Sportowa niedziela zaliczona, czas na regeneracje i ładowanie baterii, ale to już każdy na swój sposób.

WITKOWSKI RUNNING TEAM💪