Plan treningowy - Bartek złamał trzy godziny w maratonie - 02:56:32 - trzy tygodnie przed startem

Mój podopieczny Bartosz trenuje pod moim okiem od kwietnia 2023 roku. Przez pięć miesiecy osiągneliśmy bardzo duży progres. Zawodnik ma bardzo duże rezerwy w treningu, a wyniki to z faktu, że na wynik, który uzyskał nie trenowaliśmy jeszcze, aż tak bardzo mocno. Poza tym moim zadaniem było, aby tak prowadzić Bartosza, aby najmniejszym kosztem osiągnąć jak największy proges co pozwala na jeszcze duże polu rozwoju w przyszłości.
2 września wystartował w Półmaratonie Praskim uzyskując nowy rekord życiowy na dystansie Półmaratonu 1:19:18 (poprzednia życiówka 01:25:58).

24 września wystartował w Maratonie Warszawskim uzyskując świetny wynik 02:56:32!
Chciałbym Wam pokazać trzy tygodnie przed startem Bartka w maratonie od 4 do 24 września.

Badajcie 🙂

UWAGA!

Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca / plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com