Plan treningowy z 4 tygodni przed startem - nowy rekord życiowy Bartka w Maratonie Poznań 02:56:46

Mój podopieczny Bartek wystartował w Poznań Maraton 22 października 2023 uzyskując rewelacyjny wynik 02:56:46 ( tempo 4'11"/km), który jest nowym rekordem życiowym. Mamy plan złamać 02:50:00, ponieważ zawdnik ma bardzo duże rezerwy w treningu.

Chciałbym Wam pokazać jak trenował miesiąc przed rekordowym startem w maratonie od 25 wrzesnia do 22 października.

Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca: marcinwitkowski1985@gmail.com