Pierwszy trening w lesie - JESIEŃ 2024 - 17.11.2024

Pierwszy trening w lesie - JESIEŃ 2024💪

Zaliczliśmy pierwszą jednostkę treningową w 100 % po naturalnej nawierzchni.

Wykonaliśmy:

✅ponad 15 minut truchtu

✅ćwiczenia (rozciąganie + sprawność)

✅cross pasywny na pętli 770 metrów

✅schłodzenie

Na koniec część grupy spędziła kilkanaście minut rozmawiając przy pysznej kawce 😊

WITKOWSKI & WINIARSKI RUNNING TEAM