Dlaczego biegaczki są czasami lepsze od biegaczy w ultra?

Biegaczki odnoszą coraz to większe sukcesy w biegach ultra.

Bieg ultra wg. definicji to dystans dłuższy niż 42 km i 195 m.

Kobiety pod względem fizjologicznym są lepiej przystosowane do ultra niż mężczyźni, ponieważ:

👉 mają więcej tkanki tłuszczowej

👉 lepiej wykorzystują tłuszcz jako paliwo

👉 lepiej znoszą ból, w końcu one rodzą dzieci

👉 niekiedy są bardziej waleczne

Coraz więcej osób biega ultramaratony między innymi, dlatego że o wiele łatwiej jest wytrenować wytrzymałość niż szybkość, dotyczy to w szczególności zawodników po 35 roku życia. Aczkolwiek to nie jest zawsze regułą.

A wytrzymałość można poprawiać naprawdę długo, nawet kilkanaście lat.

W czerwcu 2019 roku w Pabianicach zawody 48-godzinne wygrała właśnie kobieta w kategorii wiekowej K 40, ograła wszystkich mężczyzn.

W ciągu 48 godzin przebiegła 346 km.

Zapraszam do współpracy:

mail: marcinwitkowski1985@gmail.com