Trening progowy to wysoce skuteczny środek treningowy, stosowany przede wszystkim przez osoby przygotowujące się do startów na 5 km, 10 […]
ARTYKUŁY
Biegi regeneracyjne, lekkie biegi i truchty - jak ważną rolę odgrywają w treningu?
Czytaj więcej
Filozofia w treningu biegowym jest czymś bardzo złożonym. Istnieją zasady i prawa, które muszą występować, aby trening przynosił zamierzone efekty. […]
Progres Piotra dzięki naszej współpracy na 10 km i w Półmaratonie
Czytaj więcej
Progres Piotra dzięki naszej współpracy❗ Na dystansie 10 km i Półmaratonu💪 Mega wyniki i poprawa🔝 👉Z Piotrem współpracuję od 18 […]
Poprawił się na 10 km o ponad 7 minut (nowy rekord 48'19") - dwa tygodnie z planu przed startem
Czytaj więcej
Mój podopieczny Krzysztof w VIII Biegu Obrońców Płocka na dystansie 10 km uzyskał nową życiówkę - 48'19" poprawiając swój rekord […]
Co to znaczy indywidualne podejście do treningu biegania?
Czytaj więcej
Indywidualne podejście do treningu biegania Bieganie jest najprostszą formą ruchu - po prostu biegniesz, potrafi to każdy - nawet małe […]
Plan treningowy - Zwycięstwo Agaty w ULTRA - bieg 12-godzinny
Czytaj więcej
Moja podopieczna Agata wystartowała w Morągu w biegu 12-godzinnym uzyskała pierwsze miejsce OPEN kobiet oraz jako druga zawodniczka OPEN w […]
Wtorkowy trening grupowy na sali - 21.01.2025
Czytaj więcej
"Nie możemy zmienić wiatru, ale możemy dostosować żagle." Wtorkowy trening grupowy na sali💪 Kolejna solidna jednostka na sali. Przechodzimy powoli […]
UWAGA! PROMOCJA - Mega pakiet odzieży i gadżetów - aż 7 rzeczy GRATIS
Czytaj więcej
UWAGA❗MEGA PROMOCJA💪✅Mega pakiet odzieży i gadżetów - aż 7 rzeczy GRATIS🔥✅Tylko do 30 stycznia😊 Dla nowych i obecnych zawodników 😉Na […]
5 nawyków jakie musi znać każdy biegacz
Czytaj więcej
Każdy biegacz, który zdrowo podchodzi do sportu ma pewne nawyki. Czasami są to przyzwyczajenia, które należy robić, bo wszyscy tak […]
Układ krwionośny jest ważniejszy od pojemności płuc, dlaczego?
Czytaj więcej
Czy wiesz, że sprawny układ krwionośny jest ważniejszy od pojemności płuc dla biegaczy długodystansowych? Pozwolę zacytować wspaniałego i wielkiego Nowozelandzkiego […]