❌5 rzeczy, których się nie robi przed treningiem❌ W życiu normalnego szarego człowieka, który chodzi do pracy, ma wiele domowych […]
ARTYKUŁY
Praca z ludźmi daje mi wiele radości
Czytaj więcej
Praca z ludźmi daje mi wiele radości. Jako biegacz czuje się prawie spełniony, ale mam jeszcze wiele do zdziałania z […]
Progres Jacka dzięki naszej współpracy na dystansie maratonu
Czytaj więcej
➡️Progres Jacka dzięki naszej współpracy na dystansie maratonu. ℹ️Jacek to zawodnik, który sumiennie i zgodnie z wyznaczonym planem realizuje zadane […]
To jest najlepszy sezon Szymona w jego biegowej karierze
Czytaj więcej
To jest najlepszy sezon Szymona w jego biegowej karierze.❗💪 Ciekawe statystyki z zawodów i treningów z tego roku.👇 2025 rok […]
TOP 15 WYNIKÓW NASZYCH ZAWODNIKÓW Z PÓŁMARATONU PRASKIEGO 2025
Czytaj więcej
🔴 TOP 1️⃣5️⃣ WYNIKÓW NASZYCH ZAWODNIKÓW Z PÓŁMARATONU PRASKIEGO 🏃♂️🏃♂️ 👉 Bartek - 1:12:35 - rekord trasy🔥👉 Sylwester - 1:18:49 […]
Nowy rekord życiowy Marcina w maratonie w Nowym Jorku
Czytaj więcej
Nowy rekord życiowy Marcina w maratonie w Nowym Jorku. 👉 3:21:04 - nowy rekord życiowy🔥 👉 progres o prawie 9 […]
Jak bardzo źle doradza nam zegarek podczas roztrenowania?
Czytaj więcej
Roztrenowanie stosujemy u biegaczy raz lub dwa razy w roku. To okres po startach docelowych (przeważnie czerwiec bądź listopad/grudzień), w […]
Jak wyciągać wnioski po sezonie startowym?
Czytaj więcej
Sezon startowy dla biegacz to okres, który jest bardzo intensywny i trzeba bardzo się skupiać na treningach i łączeniu życia […]
Rozpoczynamy 45 tydzień w 2025 roku - dobre słowo na poniedziałek
Czytaj więcej
Witam serdecznie!💪 Mamy 45 tydzień w 2025 roku❌ „Możemy narzekać, że róże mają kolce albo cieszyć się, że kolce mają […]
Niedzielny trening grupowy - 02.11.2025
Czytaj więcej
Jak tam padało u Was? Bo u nas w Krotoszynie dzisiaj dosyć solidnie💪 Ale czy to zatrzymało zawodników? Zdecydowanie nie! […]